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Datum: 31, 07, 2010

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Index » Services » Berechnung der optimalen Herzfrequenz pro Minute

Berechnung der optimalen Herzfrequenz pro Minute

Die Anzahl der Herzschläge pro Minute zeigt die Reaktion des Körpers auf die sportliche Belastung. Es gibt mehrere Methoden um die ideale Herzfrequenz zu errechnen, eine der am häufigsten genutzten Methoden nennt sich "Herzfrequenz-Reserve".

Diese Methode erfordert eine Uhr mit Sekundenanzeige und das Messen des eigenen Pulses an der Halsschlagader (Achtung: Der Puls darf nicht gleichzeitig an beiden Seiten des Halses gemessen werden!)

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